练腿可以帮助上肢肌肉增长。这是因为练习大腿和臀部肌肉会释放出更多的生长激素和睾酮,这些激素可以促进全身肌肉的生长。
此外,练腿也可以提高身体的代谢率,增加能量消耗,使身体更容易增加肌肉。因此,练习大腿和臀部肌肉可以为上肢肌肉的增长提供支持,但要想获得更好的效果,还需要进行全身性的训练和合理的饮食。
练腿可以帮助上肢肌肉增长。这是因为练习大腿和臀部肌肉会释放出更多的生长激素和睾酮,这些激素可以促进全身肌肉的生长。
此外,练腿也可以提高身体的代谢率,增加能量消耗,使身体更容易增加肌肉。因此,练习大腿和臀部肌肉可以为上肢肌肉的增长提供支持,但要想获得更好的效果,还需要进行全身性的训练和合理的饮食。
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