便秘患者,可以多吃水果和蔬菜,水果比如,香蕉,猕猴桃,梨等。可以帮助排便的蔬菜有,菠菜,芹菜,韭菜,大白菜等。平时要多喝水,增加肠道内的水分,要多运动,促进胃肠的蠕动,也有助于排泄。要养成每天按时排便的习惯。不要吃辛辣刺激性的食物。
便秘患者,可以多吃水果和蔬菜,水果比如,香蕉,猕猴桃,梨等。可以帮助排便的蔬菜有,菠菜,芹菜,韭菜,大白菜等。平时要多喝水,增加肠道内的水分,要多运动,促进胃肠的蠕动,也有助于排泄。要养成每天按时排便的习惯。不要吃辛辣刺激性的食物。
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