粗纤维食物有哪些有助于消化（不好消化的食物有哪些是粗纤维）

1.粗纤维食物：粗纤维食物能够促进胃肠道蠕动，有一定的润肠通便功效，有利于加快大便的排泄，比较常见的有玉米、全麦面包等。