东星斑鱼和海鲈鱼哪个更好吃（鲈鱼和东星斑鱼哪个好）

当然是东星斑更好吃一些。东星斑是深海鱼。东星斑也叫做七星斑,或者是豹纹鳃棘鲈,原产于中国东沙群岛,主要分布在印度洋西部,野生的东星斑主要生长在100米以下的深海中,由于污染少,且生长时期长,它的味道鲜嫩，富含蛋白质、各种维生素、不饱和脂肪酸和矿物质。经常吃可以健脑、提高智力、延缓衰老等等。它对身体有许多好处。