怎么看自己的体重符不符合标准（怎么知道自己体重标不标准）

判断自己的体重是否符合标准，可以通过计算BMI指数来进行。BMI指数可以通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得到。根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。另外，也可以通过肥胖指数、体脂率等指标来判断体重是否符合标准。如果发现自己的体重不正常，可以通过适当的饮食控制和运动来改善身体状况。

要判断自己的身材是否标准，可以考虑以下几个方面。

首先，身高与体重的比例是一个重要指标，可以通过计算身体质量指数（BMI）来评估。

其次，腰围和臀围的比例也是一个参考，正常比例为0.7-0.8。此外，身体的肌肉和脂肪分布也需要考虑，可以通过测量体脂率来判断。

最后，健康状况和体能水平也是评估身材的重要因素。综合考虑这些指标，可以初步判断自己的身材是否标准。但需要注意，身材标准是相对的，每个人的体型和身材都有差异，重要的是保持健康的生活方式和积极的自我形象。