男生增肌增重需要多久（男生增重增肌训练方法）

1. 增肌增重需要一定的时间。
2. 增肌增重的时间因个人情况而异，主要取决于以下几个因素：饮食计划、训练强度、休息时间和遗传因素等。
增肌增重需要通过合理的饮食和科学的训练计划来增加肌肉质量和体重，这需要一定的时间和坚持。
3. 正确的饮食计划和训练计划是增肌增重的基础，同时需要充足的休息和恢复时间。
此外，个人的遗传因素也会对增肌增重的时间产生影响。
因此，男生增肌增重的时间会因个人情况而有所不同，需要根据自身情况进行调整和延伸。