青少年可以服用肌酸吗（青少年服用肌酸的正确方法）

不能服用。青少年喝肌酸会影响到身高生长，所以为防止身高受到影响，青少年人群应避免喝肌酸，可以使用蛋白粉补充能量。

不能。正常情况下不建议服用。喝肌酸可能会影响到身高的生长，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担，可以使用蛋白粉。