减脂可以吃卤蛋吗（减脂期能吃自己做的卤蛋吗）

可以。

减肥时是可以用卤蛋代替的。卤蛋主要是采用鸡蛋为原材料，加入各种的调料制作成。卤蛋不仅味道吃起来比较，并且它的热量没有得到改变，减肥期间吃卤蛋，不会导致人体热量增加，同时还可以为人体提供蛋白质、维生素，对人体健康有一定的帮助。

适量食用

减肥期间适量食用卤蛋可补充营养

1. 食用2个以下的卤蛋有益处：适量食用卤蛋可以补充人体所需的营养物质。

2. 注意控制食量和多样化饮食：食用过多会导致胆固醇增高，同时建议保证摄入多种食物。

3. 持续锻炼和有氧运动对减肥有效：减肥不建议只通过控制饮食来实现，同时需注意多维度地保证减肥效果和身体健康。