可以先自查下，惧怕是否来源于以下几个因素之一：
一，人。
包括老师、同学、家长。
可能是老师不那么和蔼，或者你不那么适应他的教学方法。
可能是同学不那么友好。
也可能是家长给你比较大的压力，导致只要是跟学习相关的事情、环境，都会让你不自觉地开始焦虑。
二，学习本身。
可能你感觉有点应付不过来，心理负担比较重，导致你从心里开始抵触“上学”这件事。
但其实，害怕一件事，恰恰证明你在乎这件事，希望把它做好。对一件事无所谓，也不在乎它的结果如何，通常是不会产生害怕心理的。
所以，害怕上学的孩子，反而往往是有很强的主观能动性，希望能好好完成学业，能和老师、同学和睦相处的好孩子。
认识到这一点，把心理负担放下，可以为解决问题奠定一个好的基础。
接下来，就是针对以上每个具体的问题，有的放矢地攻克。
不管是老师还是同学，都可以试着主动去产生更多的链接。我们在没有真正了解一个人的时候，对对方的认识往往有失偏颇。靠近对方，用自己的眼睛去观察，用心去体会，常常会有意想不到的收获。
可以是主动给予老师和同学帮助，也可以是主动寻求他们的帮助，还可以是积极地加入各种活动。让大家多了解彼此，产生更多的师生情谊。
这样，学校于你而言，就不只是一个学习的场所，还是能和别人产生更多关联，能获得更多快乐的地方。这一点，无疑还会对你的学习产生正向刺激。何乐而不为呢？马上试一试吧！
如果是家人给的压力太大，那就诚恳地好好和家人谈一次吧。现在的父母很多都很开明，还是能听得进孩子的心声的。
如果是学习本身的原因，推荐你一个小方法。记得以前上学的时候在一本书上看到过一个方法，大意是：如果你不喜欢一门功课，那就学着暗示自己。比如你不喜欢语文课，在翻开语文课本前，你就在心里对自己说，“我喜欢语文课。它很有趣，能教会我们很多知识和道理……”
这个方法我亲测过，真的有效。
最后，我想说，许多年后，等你完成学业，走上社会，就会发现：
当年哪一门课打了多少分，学得有多好，其实对你的人生不会有实质性的影响。当年对于去上学的恐惧也像一朵轻飘飘的浮云一样，甚至完全想不起来当时为什么害怕。
而最怀念的其实是那些兢兢业业，尤其是特别关照你的老师，还有那些曾经和你天天打成一片，难舍难分，但这辈子可能再也无法相见的小伙伴们。
所以，好好享受这段值得珍惜的岁月！
