每天喝一杯果汁有什么好处（每天喝一杯鲜榨果汁会怎么样）

好处在于：

增加饱腹感：果汁可以提供大量的水分和纤维，使身体更容易感到饱腹，从而控制食欲和体重。

提供营养：果汁通常是由水果制成，水果含有各种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等。这些营养素对人体至关重要。