每天吃铁棍淮山好不好（长期吃铁棍淮山好不好）

每天吃铁棍淮山，可以健脾养胃，让你有一个健康的身体，对你的胃口有一个很好的保护，我建议淮山虽好，但不要贪杯，得偶尔换一个口味，也是对身体有好处的。

铁棍山药能天天吃，但是不要食用过量，不要当饭吃，铁棍山药有药用价值，要跟据自己的身体情况去食用，可以煮粥，可以红枣黑糖蒸山药。