全马330什么水平(全马330全程配速如何分配合适)

全马330什么水平(全马330全程配速如何分配合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 16:19:03

全马330什么水平

众所周知,全程马拉松距离是42.195公里,全马330意思是跑完42.195公里用时3小时30分钟,平均配速大约是4分58秒左右,这个水平在业余跑者中属于中等偏上了,还是很厉害的,毕竟能跑下来全马的人本来就不多,还能以4分58秒的配速跑完,日常刻苦锻炼必不可少。

半马330对于大众跑者来说是比较出色的成绩,在普通人中算精英水平,专业运动员评定的话达到5级了,不要小看5级,业余和专业差别很大的

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