1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。这个是内生动力，需要激发出来。
2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。所以，只有直面学习问题，才可以和他打好交道甚至爱上学习。
3、跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神，一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。
4、互动。上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
5、笔记。记忆力再好也需要记笔记，好记性不如烂笔头说的就是这个道理，而且课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候不妨拿起笔在本上写写，把老师讲的重点记录下来。如果实在是顶不住了，也可以画一下其他的东西，这样不会犯困。
提升注意力的方法
1.定时、定量地学习
在学习过程中，首先给孩子建立一个明确的节奏和规律，他会慢慢形成习惯。
比如在制定学习计划时，要充分考虑孩子的实际情况，规定好学习时间和学习量。
时间要选在孩子精力最充沛的时候，每次不超过40分钟。
任务量要“量体裁衣”，根据孩子的情况调整每一阶段的学习量。
2.一次只做一件事情
很多孩子想一次性把所有作业都做好，结果却是没有一项作业能做好。
人的时间和精力都是有限的，一旦分心，或者做着这件事想着那件事，就不可能做得好。
告诉孩子，不管面临多少任务，要想做得最好，就每次只想、只做一件事情。
家长也要多监督，多引导，帮助孩子改掉分心的坏习惯。
