一天中什么时候太阳（一天中什么时间太阳最烈）

早晨八、九点钟三点以后的太阳以内太阳最好 ，上午十点至下午三点钟紫外线强会对人的皮肤表层洒黑， 这段时间太阳不好。

冬天晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能。由于臭氧层在冬季会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人的身体带来不同的损伤，所以一天中从早晨6时至10时，这段时间最合适晒太阳，此时阳光中的红外线强，紫外线便弱，可以起到活血化淤的作用；再有下午4时至5时也是晒太阳的最好时间，此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。其实，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。