现在人们说的斋饭，实际上就是素食。有人提倡素食，列举了素食的几点好处，第一，远离高血脂，脂肪肝。
第二，饮食清淡，减少欲望，有益健康。
第三，不食荤腥，减少排放，有益环境。不过好处再多，一个人一点肉鱼不吃，容易营养不良，对身体造成不比要的伤害。
好处是清理肠胃少油脂！坏处是没有缺少营养
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