男性身高在1米68标准体重大概会在70公斤左右，平时如果在称体重的时候超出了这个范围，要控制好自身饮食，尽量选择吃清淡食物为主，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，坚持到户外参加锻炼，能够逐渐得到减轻。超出正常范围体重不仅会影响到正常美观，还可能会引起血压升高、血脂升高等一些疾病。
168—105=63，63公斤126斤左右最好
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