立刻让心静下来的妙招（心静下来的最佳方法）

不要想任何问题，让大脑空下来，默念冷静，冷静。放一段自己爱听的音乐，泡一杯清茶，闭目养神。还可以做自己爱做的事，打打球，爬山，在大自然中让自己心静。

适当的运动。

需要适当的运动、规律的生活，从而让自己能够提高心理的承受能力，遇到事情迅速让自己心灵安静，可以在平常的时候，打打球或者跑跑步，从而提高自己应对挫折的能力，以及发泄负面的情绪。