什么水果可以经常吃（什么水果适合天天吃）

1.苹果可以经常吃。
2.因为苹果中含有丰富的营养成分，有益于身体健康。
特别是其中的果胶可以清理肠道，改善消化功能。
此外，苹果的热量比较低，还有一定的饱腹感，有助于控制体重。
3.除了苹果，其他水果如香蕉、橙子、猕猴桃等也可以经常吃，但过度食用只能影响健康。
所以，水果的摄入量应该控制在适量范围内。

最适合长期吃的水果有很多，比如猕猴桃、火龙果、葡萄等。

1、猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，有维生素、膳食纤维以及各种微量元素，其中维生素C以及钾元素含量非常丰富，可作为长期补充维生素C和钾元素的食物来源。

2、火龙果：火龙果膳食纤维较高，可以促进肠道蠕动，预防和改善便秘，而且营养价值也比较丰富，适合长期吃。

3、葡萄：葡萄含有糖类、氨基酸以及铁、铜、镁、锰等矿物质，能为机体提供营养，也适合长期吃。

适合长期吃的水果还有很多，比如苹果、草莓、香蕉等，但是注意每次不能进食太多。