干面条和湿面条升糖指数多少(为什么干面条比鲜面条升糖指数高)

干面条和湿面条升糖指数多少(为什么干面条比鲜面条升糖指数高)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-28 09:53:01

干面条和湿面条升糖指数多少

82左右。

干面条和湿面条的升糖指数基本一样,都是在82左右,属于高升糖的食物。而且面条煮的越烂,升糖越快。如果是有糖尿病的话,应该注意少吃或不吃面条。如果非常喜欢吃面条的话,最好吃一些杂粮面条,比如说荞麦面条,玉米面条等等,生糖会比白面面条要小一些慢一些。

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