生胡萝卜热量高吗（生吃胡萝卜优点和缺点）

胡萝卜营养丰富，而且它的热量比较低，属于一种水分纤维含量较高的食物，具有不错的饱腹感，生吃胡萝卜是可以减肥的，胡萝卜中含有维生素c，胡萝卜是可以加快新陈代谢，有利于减少脂肪堆积。但是一定不要过量食用，因为大量的摄入胡萝卜素会令皮肤产生色素变化。