跑步心率正常范围是多少（跑步心率190左右意味着什么）

跑步的正常心率应为110-120次/分钟。当跑步过程中运动量增加时，心率会加速到一定程度，并高于正常心率。跑步结束后，缓慢休息后，心率会慢慢下降，直到恢复正常。正常静息心率为60-100次/分钟。如果跑步中心速度快于140次/分钟，心动过速很容易发生，需要注意。

跑步的正常心率保持在每分钟一百到一百二十次范围。跑步时心率要加快，太快超过一百五十次会有心跳呼吸急促感觉。