体测前多长时间吃饭(体测前吃饭好还是不吃饭好)

体测前多长时间吃饭(体测前吃饭好还是不吃饭好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-03 16:53:17

体测前多长时间吃饭

一个小时左右。

1. 轻度运动项目如跳远、短跑等,可以在测试前1个小时左右进食。

2. 强度大的项目如长跑、游泳、足球、篮球等,考虑在测试前2-3小时进食。

3. 避免进餐后立即进行体测,以免引起身体不适和影响测试结果。

4. 参加体测前应避免摄入高脂肪的食物,多吃富含维生素和蛋白质的食物。

特测前一个小时吃饭比较好,体测是非常重要的,所以我们在特测前半个小时才可以吃饭,这么久才可以取得好成绩,就是这样

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