黄豆每天食用多少克（每天吃多少克黄豆最佳）

1.黄豆虽然有很多的营养但是也不能多食用，按正常人的比例，一天吃40克左右的黄豆就可以了。

2.成年男性一天最多可以进食75克左右的黄豆，成年女性可以吃60克左右。小孩的话尽量较少食用，每天喝一杯豆浆就可以了。