在家可以做哪些运动（在家最适合做什么运动）

首选的当然是俯卧撑，它不受空间的限制，而且不同的俯卧撑动作可以锻炼不同的肌肉群；我一般在家都是先做三组标准，每组30个，然后是宽窄结合三组！当然俯卧撑还有好多种，大家不妨选择三种适合自己的，每天在家坚持做，我相信最后的结果一定让你受益匪浅！

在家购买一个瑜伽垫，各种体操，简单的拉伸，练习腹肌等都可以完成的，效果明显。