吃什么对孩子眼睛好（儿童吃什么食物对眼睛好）

1、富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等，都含有优质蛋白质。蛋白质对于眼睛细胞的合成和发育有促进作用。

2、富含胡萝卜素的食物：比如胡萝卜、南瓜、橙子、西红柿等，都富含胡萝卜素。胡萝卜素可以转化成眼睛所需要的视紫红质，视紫红质参与视觉的成像和暗适应，也是维系角膜的透明性和角膜的营养代谢必须营养素。

对这个问题，当很多人想知道吃什么，对孩子眼睛好，那么我可以建议以下食物，首先孩子可以多吃点核桃，核桃不仅对。眼睛好，而且对大脑有非常好的帮助