拱桥的姿势要怎样做啊.我手挺不起啦(臀桥的正确做法完整版)

拱桥的姿势要怎样做啊.我手挺不起啦(臀桥的正确做法完整版)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-06 19:31:50

拱桥的姿势要怎样做啊.我手挺不起啦

背靠着墙,慢慢用手扶着墙下去,直到手掌按到地上为止,不知道你说的是不是折腰,我就是这么学会折腰的

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