月经推迟还不来吃什么好（月经推迟不来吃什么能调出来）

月经推迟还不来吃一些补血的食物，如动物的内脏、大枣、枸杞、桂圆、红糖姜水等，也可以有效的缓解女生在月经时出现的痛经症状。同时女生在月经时身体比较虚弱，免疫力低下，建议给一些高营养、高蛋白的饮食。