一天做多少个仰卧起坐能减肚子因人而异。
一般连续做三十多次仰卧起坐有减肥的效果,但做得越多,减肥效果就越明显。仰卧起坐主要由腹部肌肉收缩完成,肌肉收缩需要消耗ATP来提供能量,能量主要由氧化葡萄糖和脂肪提供。然而,在运动开始时,应优先考虑葡萄糖。如果连续做三十多次仰卧起坐,就会开始消耗腹部脂肪,为腹部肌肉收缩提供能量,减肥。
一天做多少个仰卧起坐能减肚子因人而异。
一般连续做三十多次仰卧起坐有减肥的效果,但做得越多,减肥效果就越明显。仰卧起坐主要由腹部肌肉收缩完成,肌肉收缩需要消耗ATP来提供能量,能量主要由氧化葡萄糖和脂肪提供。然而,在运动开始时,应优先考虑葡萄糖。如果连续做三十多次仰卧起坐,就会开始消耗腹部脂肪,为腹部肌肉收缩提供能量,减肥。
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