为什么要晨读及好处是什么（晨读十大好处和坏处）

晨读是指在早晨起床后，专门用一段时间来阅读书籍、文章或其他文字资料。晨读的好处包括：
1.提升专注力：早晨起床后的头几个小时是人的精力和注意力最为集中的时候，晨读可以帮助我们培养并保持专注力，提高阅读效果。
2.增加知识储备：通过晨读，我们可以接触到更多的知识和信息，扩大自己的知识储备，拓宽视野。
3.培养思考能力：晨读的过程中，我们不仅仅是进行信息的输入，更重要的是对所读内容进行思考和理解。通过思考，我们可以加深对文字内容的理解和记忆，培养自己的思考能力。
4.提高写作水平：阅读优秀的文章和书籍可以给我们提供写作的素材和灵感，同时也可以帮助我们提高写作技巧和表达能力。
5.缓解压力：早晨起床后进行晨读，可以让我们从一开始就进入一个平静的状态，减轻一天的压力，提升心理健康。
总的来说，晨读可以帮助我们提升专注力、扩大知识面、培养思考能力、提高写作水平并缓解压力，从而获得更好的个人发展和全面提升。