吃什么营养神经系统（神经系统吃什么营养品好）

有许多食物可以滋养神经系统。首先，南瓜富含维生素C、锌、钾、纤维素等。具有清心安神的功效。第二，鱼含有高质量的蛋白质和丰富的钙，尤其是不饱和脂肪酸，能分解胆固醇。第三，黑木耳富含磷脂、甾醇等营养物质，能够滋养脑细胞和神经细胞，疏通血管，延缓凝血。