运动出汗量大是好是坏（运动出汗量大是好事还是坏事）

好

运动出很多汗一般是好的：

1. 运动期间出汗正常：身体新陈代谢速度加快，体温升高，可能会有大量排汗的情况产生，对身体基本上不会有较大影响。

2. 适当活动身体更健康：平时需要适当活动身体，但不要进行剧烈运动。

过分出大量汗不好。

运动出汗很正常，可以促进身体代谢，散热保持体温正常。但大量出汗会损失大量体液，损失体液盐分，因此要尽量少出汗，及时补充水分和电解质。