半马1小时38分配速要多少(半马一小时45分钟配速是多少)

半马1小时38分配速要多少(半马一小时45分钟配速是多少)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 09:13:04

半马1小时38分配速要多少

半马拉松的距离为21.1公里,如果要在1小时38分内完成,需要计算出每公里的配速。首先将1小时38分转换成小时,即1.63小时。然后将21.1公里除以1.63小时,得到每公里的配速为约4分39秒。因此,要在1小时38分内完成半马拉松,平均每公里的配速需控制在4分39秒左右。

这需要良好的体能和耐力来保持稳定的配速,以确保在规定时间内完成比赛。要达到这样的配速,需要充分的训练和准备,包括长距离的跑步训练和提高心肺功能等。

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