中年妇女一天需要多少热量（早晚体重与基础代谢对照表）

关于这个问题，中年妇女每天需要的热量取决于她的身高、体重、年龄、活动水平和基础代谢率等因素。根据世界卫生组织的建议，成年女性的平均每日能量需求为2,000-2,400千卡。然而，这仅仅是一个大致的估计值，具体的能量需求将因人而异。

中年妇女的身体能量需求受到很多因素的影响，例如身高、体重、体脂率、活动水平、代谢速率等等。

根据美国农业部的建议，中年女性每天的热量需要量通常在1,600到2,400卡路里之间，取决于她们的身体特征和日常活动水平。

一般而言，体重较轻、身高不高、体脂率低、活动较少的女性需要较少的热量；而体重较重、身高较高、体脂率高、活动较多的女性则需要较多的热量。在日常饮食中，应注重平衡营养，摄取足够的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，避免过量摄入或不足摄入。