身体素质的评价包括那些方面（身体素质包括哪五个方面的素质）

身体素质主要包括五项基本的

力量,耐力,速度,灵敏,柔韧.

身 体 素 质. 通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。