一天什么时候喝蜂蜜好（一天中什么时间段喝蜂蜜最好）

1. 早上喝：清理肠胃，补充能量，润滑肠道，有助于排便和美容养颜。

2. 晚上喝：美容养颜，补充微量元素，促进睡眠。

3. 注意事项：蜂蜜不能过量，水温不要超过60℃。建议注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼，增强免疫力。

早上或晚上，其实最好在晚上睡觉之前喝非常好。一来是睡觉之后身体不动，它可帮助润胀通便，二来还有助于睡眠功能，帮助睡个好觉。