运动一年了不减体重什么原因(运动一年体重不掉正常吗)

运动一年了不减体重什么原因(运动一年体重不掉正常吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-06 00:07:58

运动一年了不减体重什么原因

1、运动量比较少:如果每天都进行运动锻炼,但是体重不掉,可能是运动强度未达到,或者是运动的时间比较短,从而没有完全燃烧体内的脂肪,达不到减肥效果,导致运动体重不掉;

2、饮食控制不当:如果运动后不控制个人饮食,经常暴饮暴食或吃高脂肪、高热量的食物,就可能会导致体内脂肪堆积,影响正常的减肥效果,造成运动后体重不掉的现象。

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