早上喝牛奶燕麦的好处和坏处

好处是养肝，护胃，坏处是营养比较单一。早上喝牛奶燕麦能够给身体提供能量，养肝，护胃，利于排便，但是，营养比较单一，应该再加一些其它食物，均衡营养。