想要快速忘记一段感情，可以尝试以下方法：
1. 保持忙碌：让自己保持忙碌的状态，将时间和精力投入到工作、学习或其他兴趣爱好中。这有助于分散注意力，减少对感情的思念。
2. 避免触景生情：尽量避免接触与这段感情有关的事物、场景和人，以免勾起回忆。
3. 扩大社交圈：结交新朋友，参加社交活动，拓展自己的社交圈子。这有助于建立新的支持网络，减轻内心的孤独感。
4. 运动和锻炼：进行适量的运动和锻炼，如跑步、瑜伽、游泳等。运动可以帮助减轻压力，改善心情，同时增强身体素质。
5. 安排旅行：计划一次旅行，去一个新的地方，体验不同的文化和风景。新的环境和体验有助于你摆脱过去，开始新的生活。
6. 自我提升：学习新技能，提高自己的专业知识，或者培养新的兴趣爱好。自我提升可以帮助你更好地认识自己，增强自信心。
7. 接受现实：接受这段感情已经结束的现实，允许自己悲伤和怀念。给自己一些时间来适应这种变化，不要试图强迫自己迅速忘记。
8. 保持耐心：忘记一段感情需要时间，不要期望一蹴而就。保持耐心，相信自己最终会走出阴影，迎接新的生活。
最重要的是，要关爱自己，善待自己。经过一段时间的调整和适应，相信你会逐渐忘记那段感情，开始新的生活。
