快速忘记一段感情需要时间和努力。首先，接受这段感情已经结束，让自己慢慢从伤痛中走出来。
其次，寻找支持和慰藉，与朋友和家人分享自己的感受。同时，忙碌自己的生活，投入到工作、兴趣爱好和其他社交活动中，让自己的注意力转移。避免回忆过去，放下执念，逐渐释放痛苦。最重要的是对自己好，关注自身需求和幸福。逐渐培养积极的心态，相信自己会走出阴霾，迎接新的开始。
一个人一段感情最快的方法
1删除所有关于他的联系方式 一个人之所以能对另一个人产生感情，很大程度上应该归功于他的联系方式。 如果你真的想忘记他，你应该删除关于他的所有联系方式。 不要对他抱不必要的希望，不要指望他每天都会给你发信息，不要抱着这个期望，如果你有这个期望，你永远不会忘记。
2不要注意他的动态 不管他做了什么，你都不应该注意它，因为你越关注它，你就越不能忘记它，你就越想看到它。 这对你自己来说是一件非常残酷的事情，所以如果你真的想忘记他。 最好加强你的意志力，让自己不要注意他。 忘记问的人不仅对自己负责，而且尊重这段已经结束的关系。 无论记忆有多好，它都只是记忆，它都不能代表未来。 如果你真的想忘记某人，告诉你的心，应该把他搬出去，他不适合留在你的心里。
