当你感到生闷气时,最好的办法是做一些放松的活动,比如散步、做瑜伽或者和朋友聊天。这些活动可以让你放松自己,释放压力,同时也可以让你更好地发现自己的情绪变化,从而更好地调节自己的情绪。
另外,还可以尝试一些艺术活动,比如绘画、书法和音乐,这些活动可以让你更加放松,更好地释放情绪。
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另外,还可以尝试一些艺术活动,比如绘画、书法和音乐,这些活动可以让你更加放松,更好地释放情绪。
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