什么蔬菜含维c多（哪些蔬菜含维c最多的）

许多蔬菜都富含维生素C，其中的佼佼者包括：

1. 甜椒：红色和绿色的甜椒都富含维生素C，一个中等大小的甜椒可提供约100毫克的维生素C，相当于人体每日推荐摄入量（RDI）的167%。

2. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C，一杯（约91克）煮熟的西兰花可提供约51毫克的维生素C，达到RDI的85%。

3. 番茄：番茄既是水果也是蔬菜，富含维生素C。一个中等大小的番茄大约含14毫克的维生素C，满足人体RDI的23%。

4. 胡萝卜许多蔬菜都富含维生素C，其中的佼佼者包括：

甜椒：红色和绿色的甜椒都富含维生素C，一个中等大小的甜椒可提供约100毫克的维生素C，相当于人体每日推荐摄入量（RDI）的167%。

西兰花：西兰花含有丰富的维生素C，一杯（约91克）煮熟的西兰花可提供约51毫克的维生素C，达到RDI的85%。

番茄：番茄既是水果也是蔬菜，富含维生