吃辣对健身是好是坏（健身为什么不能吃辣的）

我认为吃辣对健身是坏的，因为辣椒有刺激的成分，所以在健身时吃辣身体是不好的，在健身的时候一定要吃点清淡的食物，祝你好运！

有益

因为辣椒里含有辣椒素，可以促进人体的新陈代谢，促进脂肪的分解和消耗，有助于身体的减脂塑形，同时辣椒素还有良好的抗氧化性质，对消除身体疲劳也有一定的作用，因此可以在健身训练中起到有益的作用。
此外，辣椒还可以提高人体内分泌的肾上腺素水平，增强神经系统的敏感性和反应力，有利于增强身体的耐力和力量，在健身训练过程中，适当的食用一些辣椒，可以起到增强身体素质、提高运动效果的作用。