内分泌失调适合吃什么水果和蔬菜（内分泌失调吃什么食物好得快）

例如柑橘，气味清香，可以舒缓情绪，有疏肝解郁的作用。柿子也可以来调节内分泌问题，营养丰富，可以调节食胃，引起食欲。樱桃可以补气血，黄桃富含各种维生素，都是用来调节内分泌的合适水果。蔬菜方面可以吃一些玉米荞麦等，富含粗纤维，有通便的效果。主要应保持心情舒畅。