一个人每天晒太阳多少次时间合适（人一般晒太阳几个小时就够了）

一个人每天晒太阳的时间，一般冬天一小时，每天三次一次20分钟。夏天每天晒太阳半个小时，一天两次，每次15分钟就可以。晒太阳可以补充维生素D促进钙的吸收,老年人接受适当的阳光，有助于防止骨质疏松。强健骨骼，对人的身体非常有益处。每天晒太阳的时间一般在早上6到10点，下午4到7点比较合适。