长期跑步大腿会变粗吗（经常跑步腿会变粗还是变细）

长期跑步不会让大腿变粗，相反，它有助于燃烧多余的脂肪和塑造腿部线条。但是，在开始跑步前应该做好热身和拉伸，以避免肌肉拉伤或扭伤。此外，如果跑步时使用大腿肌肉的强度过大，也可能会导致大腿变粗。因此，正确的跑步姿势和适度的运动量非常重要。

这个是不会变粗的。都是能够让你跑步，有非常好的肌肉锻炼，同时能够让他的腿比较的结实消瘦，能够不会让他有任何的变粗形状的。