简述训练计划的基本内容(训练大纲和训练计划的区别)

简述训练计划的基本内容(训练大纲和训练计划的区别)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-06 22:27:35

简述训练计划的基本内容

①运动员起始状态诊断;

②确定训练任务及指标;

③训练过程的阶段划分;

④确定各阶段的主要训练任务;

⑤安排比赛序列;

⑥规划训练负荷动态变化的趋势;

⑦选择练习方法及手段;

⑧确定各训练手段负荷量度;

⑨确定恢复措施;

⑩训练检查与评定。

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