原地跑步消耗多少热量

　　原地跑步和户外慢跑消耗的热量相当，原地跑步消耗的热量大约是每分钟10~13卡。美疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例，计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。原地跑步（或者慢跑）跑30分钟可以消耗295卡路里的热量，跑1小时消耗的热量则达到590卡路里。体重不及70公斤的人，可根据体重及相应比率计算出运动消耗的卡路里数量。