跪姿俯卧撑有用吗 和普通俯卧撑相比对胸肌怎么样（跪式俯卧撑和俯卧撑哪个好）

1、两种俯卧撑的作用相差甚远。跪地俯卧撑练得是手臂。

2、标准俯卧撑练的是腹肌、手臂。

3、两种俯卧撑的付出更是相差甚远。