23.0千卡。每一百克青菜中所含的热量为23.0千卡。青菜又叫小白菜,含多种营养素,富含维生素B和C。青菜种子含油量达35%~50%,其菜籽油还含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值较高。
23.0千卡。每一百克青菜中所含的热量为23.0千卡。青菜又叫小白菜,含多种营养素,富含维生素B和C。青菜种子含油量达35%~50%,其菜籽油还含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值较高。
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