天天吃桔子有什么好处（多吃桔子对身体有什么好处和坏处）

1、美容养颜

橘子富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤更光滑、柔嫩、富有弹性，并能起到一定的抗衰老作用。



2、消除疲劳

橘子含有大量的维生素C，蛋白质，脂肪和其他营养素，进食后，它们可以增加人体细胞的活性，缓解身体疲劳，此外，橘子中所含的维生素对人体皮肤有很好的滋养作用，经常消费可以在美容和美容方面发挥作用

可以提高抵抗力和身体免疫力

桔子里面含有丰富的维生素和矿物质，每天食用可以提高身体的抵抗力、免疫力，还可以促进新陈代谢。